兼济天下则达 独善其身则穷
去年7月从福鼎家园搬到仓溢东苑后，房间空余的地方可以很方便的放下瑜伽垫，单杠，于是又开始练囚徒健身。
那段时间为了买房的事去过广州两次，在广州地主们的盛情款待下，体重飙到了140斤，整个人都不好了。每天上班坐到下午5点后，大腿就酸的不行，于是我知道，囚徒健身又得派上用场了，而囚徒健身也从来没令我失望。
从举腿，深蹲，俯卧撑，引体向上，桥第一式开始练起，间断练习一个月后，体能得到了恢复，体重也有了一些下降。
练习举腿，很明显的改善了腹肌。练习深蹲，腿部力量得到恢复，去跑步的时候膝盖的疼痛感也没那么明显。练习俯卧撑，手臂的力量得到了加强，为其它工作打下基础。练习桥，有效的解决了工作期间的脊椎问题。
有了第一式的基础，开始练习第二式。举腿，深蹲，俯卧撑第二式都很好练习，引体向上和桥则不然。引体向上第二式要求的器械在房间内很难找到，于是只好跳过，直接到了第五式，也就是标准引体向上。而桥第二式对上身力量要求极高，基本上要等到俯卧撑第五式时才有足够的力量，于是只好做1.5式，也就是弯着腿做桥第二式。
就这样断断续续的练习，举腿，深蹲，俯卧撑都来到了第五式。而引体向上因为直接跳到第五式，没有前几式的基础，所以举步维艰。桥一直停留在1.5式。在想继续往下练习时，杭州的冬天来了。杭州的冬天那严重的雾令人抓狂，而寒冷的天气里，躺在地板上凉飕飕的，让你没有锻炼的欲望，于是中断了囚徒健身。
一直在想解决的办法，终于想到了买个电热油汀。19年1月1日，买了个电热油汀，于是一度中断的囚徒健身又开始了。刚恢复些体能，回家过年了。过年回来后，开始密集的囚徒健身，每天晚上9点到10点，一个多月后，举腿，深蹲，俯卧撑稳稳的站在第五式，积蓄力量向第六式进发。
目前体重已经降到了124，然而体脂率还是偏高。想到的唯一解决办法就是跑步，于是开始慢跑。现在看来，囚徒健身和慢跑是绝佳的搭档。
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在我看来，水牙线就是为牙齿而定制的一把小水枪。因为牙线这东西操作起来特别麻烦，于是商家推出了水牙线。有人会问，牙线又是啥东西？简单来说就是用尼龙、塑料等纤维制成的细线，是一种清洁牙齿的用品。
那为什么我会用水牙线？在洗牙，电动牙刷和水牙线里说过，这是老司机给我推荐的，用上之后，特别喜欢。整体说来，用电动牙刷时，我并没有特别大的感触，但用水牙线时，感触颇多。
年轻的时候吧，没怎么注重牙齿，等到醒悟了，牙齿之间的缝隙已经很大了，所幸还不算太晚。自从用了水牙线后，最近两年到医院洗牙时，医生说牙齿健康水平是一般状态了，在这之前是极为糟糕的。嗯，每年洗牙也是个好习惯。第一年洗牙，医生还教了巴氏刷牙法，超赞。现在每餐吃过饭后，都会拿出水牙线冲一冲，把留在牙缝之间的食物残渣冲走，哪一次忘记用了，会各种不爽。
坚持使用水牙线后，口腔呼出的气体变得没有味道，嗅觉也变得更灵敏。这时尴尬的事情就来了，和人说话时，经常能闻到菜叶子的味道。于是给周边的人推荐水牙线，给爸妈，弟弟，三姑六姨都强推了水牙线。自从用了电动牙刷和水牙线，老妈的口臭着实好了很多，现在她也成了水牙线的忠实粉丝。
水牙线这东西有多好，谁用谁知道。那么问题来了，如果你想买水牙线，应该买哪一款呢？目前吧，我只用过两款，都是便携式的，洁碧(Waterpik)的WP-450EC，价格接近600元，而博皓(prooral)的5002，价格180元。其中，洁碧是国外品牌, 博皓是国产品牌。但在性能和使用体验上，博皓的5002完爆洁碧的WP-450EC。真是不比不知道，一比吓一跳。强烈推荐博皓的5002
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知道旭辉控股，是在格隆的公众号中。那时格隆评价到，旭辉的稳健，像极了2011年的融创，一个销售过200亿，才4倍市盈率的公司是值得密切关注的。
于是开始了解旭辉控股的历史，才发现这是一家源自福建的公司，平添了几分好感。要知道，福建在香港上市的公司名声不太好，所以很多福建公司估值偏低，主要是有很多骗子公司，作为福建人不免脸上无光，还好福建也诞生了像恒安国际，福耀玻璃，安踏体育这样的好公司。
旭辉控股创始人林中毕业于厦门大学经济系毕业，在90年代，林中创立的永升旭日做到了厦门房地产的前三强。一次去上海的经历，让林中意识到要继续做大，总部必须要在北上广深，这样才会有更高的视野，于是2000时，林中将企业总部迁往上海。
之后旭辉一直安静的发展着，直到2012年以高折价在香港上市。2012年开始跻身全国房地产上市公司TOP50，2014年进入TOP30。2015年进入TOP20，2016年稳居TOP20。
之所以喜欢旭辉，是因为公司没有浓重的领导人色彩，而是依靠现代企业制度在运作，这决定了公司稳健的风格，即便公司换了一个领导人，他也能稳健的发展下去。还有一个原因就是旭辉与投资者关系很好，在历次股灾中，旭辉及时出手，进行强有力的回购，给投资者信心。旭辉的分红也极为慷慨，每年分红达7%, 非常不错。
2017年的时候，看到旭辉林中的那篇《未来5年，我对房地产的13个判断》，开始对房地产这个行业有了一定的理解。不管你喜不喜欢，房地产行业在目前和未来10年都是支柱产业，在这种情况下，如果你在一二线城市，买得起房就赶紧买吧。于是2018年的时候，赶紧去摇号买房，也很幸运的第一次摇号就买到了。
因为认同旭辉林中的观点，渐渐了解房地产这个表面上最影响普通民众生活的行业。虽然自己处在互联网这个最有活力的行业，但互联网对于民众的影响，很多时候都是无形中的。而房地产对于普通家庭的影响却是那么明显，有没有买房，对于家庭的生活和睦也产生了重要影响。买了房之后，父母亲也不再那么忧愁，也开始建议弟弟要省钱，将来好在杭州安家。这一切的改变，都来自旭辉林中。
2018年，在股票市场上的改变也来自旭辉。2017年的时候，买股票还是有些乱的，各种小股票都碰，还遇到了老千股。2018年，开始真正的认同旭辉，亏损丢掉那些垃圾股，并大胆买入旭辉。尤其是当旭辉跌到3块钱，大股东开始增持的时候，更是两眼放光，我知道，这是一个绝佳的机会。要知道中国平安是3块5入的股，那可是中国平安啊，中国目前最优秀的投资机构之一了。于是大胆的买入旭辉，从3块钱，几乎一路拿到5.2，然后5.2时候，又全仓了旭辉，后来找个合适的价格又清仓了。倒不是因为觉得旭辉贵了，只是仓位太重，做个波段，希望能拿到更多的股票数，只是希望不要踢飞了。
因为旭辉的影响，卖掉了莱尔斯丹，也开始知道，好产品一般都是好公司，但不一定是好股票。像绿城的房子，莱尔斯丹的鞋子，品质都挺好的，但两家公司的股票很令人伤心的。股息率高不一定是好公司，但股息会增长的公司，几乎是好公司。要知道，从上市如果买了旭辉的股票，拿着到现在，股息已经快超过股票了，而股票价格也是上市之初的4倍有余。
相信旭辉会向着更好的明天发展，这家公司值得你密切关注的。
人生第一次全仓献给旭辉，我无怨无悔。