兼济天下则达 独善其身则穷
一直自诩天生神力，然而几个月前，却被练了4个月臂屈伸的小李子虐的落花流水，此时我才知道自己已不在是那个年轻气盛的少年了。
小时候爸妈就说我肩膀宽阔，长大后力量一定不俗，后来我才知道这些力量遗传自祖辈。爷爷年轻时曾参过军，退伍后在村里当了民兵队队长，力量自然不容小觑，只是我还没出生他就已经去世了，所以没见过他的样子。外公年轻时是村里第一勇士，他的威名传遍好几个村，靠着这份勇猛加果敢，外公创造了村里的好几个第一，第一个买收音机、缝纫机、电视机、摩托车。。。
想想这一路走来进行密集的力量训练，也就只有高三的时候，那时每天傍晚进行单双杠训练，练就了不俗的肱二头肌和胸大肌。如今十年过去，力量退化，被小李子也属正常，只是心里还是很难受，于是想办法把力量练上去，于是想起了囚徒健身。
从堂弟那里知道囚徒健身，但一直没有练习，因为自诩天生神力，哪需要练习，如今虎落平阳，只好搬出来看看，从此喜欢上囚徒健身。想想自己也是很奇怪，当初认为羽毛球是女孩子的运动，打了几次之后就喜欢上羽毛球了；认为慢跑是老人家的活动，跑了几次之后就喜欢上了慢跑；认为瑜伽只是女孩子家柔软身体的活动，练习之后却喜欢上了瑜伽。如今又喜欢上了囚徒健身。
如今，三个月过去后，再来评价囚徒健身，这几乎是上班族最好的健身方式了。没有场地，没有器械限制，简直完美。囚徒健身其实就是无器械健身，有俯卧撑，引体向上，深蹲，屈腿，桥，倒立撑六个大类，每个大类里有十个等级的动作。以前每晚8点都会腿酸，酸到坐不住，只好站着，练了三个月深蹲类别的动作后，大腿就像升降机一般强健有力。有段时间，脊椎有问题，练了一个月桥的第一式后，脊椎妥妥的。有段时间，体重上升到135斤，老妈都嫌我胖了，练了三个月后，体重130斤，老妈看到这个体重应该会很开心。三个月前，我还是医院的常客，如今已经三个月没去医院了，省了好多钱。
在我看来，囚徒健身是膝盖酸痛，大腿酸痛，腰椎盘突出，颈椎病，肩周炎疾病的克星，稍加练习，这些都不是问题。我深信只有了解自己的身体，熟练控制自己的身体，才会有信心面对挑战。我暗下决心，祖辈曾有辉煌的过去，我辈岂能不发奋图强，小李子啊，今年夏天，看我把引体向上练好了，我虐的你落花流水。
惊闻蒙牛继续入股现代牧业，已经占到40%的股份，对现代牧业的前途有些担心，担心蒙牛影响现代牧业前进的步伐。我希望蒙牛能够让现代牧业自由发展，给现代牧业必要的帮助，如此一代乳业霸主就可以诞生。在说为什么如此看好现代牧业之前，有必要先说说我和牛奶。
第一次喝牛奶是在小学三年级的时候，在福州新店镇战峰村。村里的奶农养的牛，挤的瓶装奶，煮着喝。暑假回家时，皮肤干净，身体健壮。
第二次长时间喝牛奶已经是高三了。考虑到高三学习的压力，于是补充营养。每天早上都是牛奶和面包。高考结束，体重128斤,168cm，很标准。现在回想起高中时期的身高，还是有些遗憾。上高一时，160cm, 高一结束，162cm, 高二结束164cm, 高三结束168cm，营养还是很重要的。记得高三喝牛奶时，喝的是蒙牛的，经常腹泻，但因为早上时间太匆忙，只好坚持喝。
此后就养成了牛奶和面包的早餐生活。上大学时，扬大有自产自销的牛奶，于是改喝扬大牛奶，腹泻现象就不存在了。
2008年的时候爆发三聚氰胺事件，许多牛奶已经不能喝了。好在扬大牛奶没有查出三聚氰胺，于是继续喝。
读研的时候，在广州，有华农鲜奶和酸奶，于是改喝华农。工作后，改喝燕塘牛奶。
到杭州后，杭州没有鲜奶，只好改为豆浆和包子的早餐。偶尔买伊利纯牛奶喝喝。之所以不是蒙牛，是因为蒙牛在一次事件中推卸责任。后来知道伊利牛奶上清真二字的含义，伊利牛奶也不喝了，后来现代牧业出现了。
知道现代牧业，是在格隆的公众号中。后来了解到，远在老家福建沙县夏茂镇都有现代牧业的纯牛奶销售，而且价格还很贵。之后从在上海的朋友知道，自从有了现代牧业后，她和妹妹再也不喝特仑苏，只喝现代牧业，于是开始对现代牧业另眼相待。
慢慢的开始了解现代牧业的历史，知道其发展与蒙牛密不可分。2005时，蒙牛到安徽马鞍山办场，但当地没有合适的奶源，为了解决这个问题，蒙牛创始人之一邓九强决定建立万头牧场，在说服现在的现代牧业掌门人高丽娜后，从蒙牛和供应商那里筹集资金，打造了中国第一个万头牧场。
此后现代牧业一直作为蒙牛特仑苏的奶源供应商，不过现代牧业迅速发展起来还是因为2008年的氰胺事件。自从这次事件后，奶企们意识到从散户收购奶源的风险，于是纷纷加入万头牧场的建设，作为鼻祖的现代牧业自然如鱼得水。在得到KKR和鼎辉的投资后，现代牧业加速万头牧场的建设，最终于2010年在香港上市，成为第一家以奶牛养殖上市的公司。而2011年蒙牛四川眉山的低端产品出现质量问题，蒙牛却有意无意的将责任推给现代牧业，于是现代牧业开始筹划摆脱蒙牛的束缚，其中重要的一步是创建自己的消费品牌现代牧业。
从2012年开始，现代牧业开始销售常温奶，凭借过硬的质量，在北京、上海、深圳等地与特仑苏展开竞争。蒙牛显然感觉到了威胁，于是展开对现代牧业的收购，但给的钱太少，现代牧业不从。于是蒙牛从KKR和鼎辉手中收购现代牧业的股权，成为单一大股东，然而即便如此依然阻挡不了现代牧业前进的步伐。相信总有一天，现代牧业会凭借过硬的品质，迅速崛起。
2014年，2015年，2016年连续三年，现代牧业常温奶获得Monde Selection(世界食品品质评鉴大会)金奖，至于这个奖的含金量，我不是很清楚，只知道光明的莫斯利安常温酸奶也得过这个奖。从我的观察，现代牧业常温纯牛奶在对阵蒙牛的特仑苏，伊利的金典时，都能立于不败之地。
随着现代牧业的发展，现代牧业推出常温酸奶，现代牧业低温酸奶，低温鲜奶，目前在特定区域已经开始销售，口碑极好。
我知道许多国人对于国产乳制品依然保持着怀疑的态度，这我可以理解。毕竟在这个国家里，诞生苏丹红，地沟油，毒奶粉，假鸡蛋等等食品安全事件。但我希望他们能看到，绝大部分企业和国人是值得信赖的，在他们聪明，勤奋，刻苦，在他们的努力下，任何人都无法阻挡中国前进的步伐。作为一个世界级大国，必然需要有自己的乳业，而现代牧业会是一个选择。
虽然蒙牛的再次入股，给现代牧业的未来增加了不确定性，但我还是愿意给他一些时间。我的口号是 囚徒健身 现代牧业 千秋万代 一统江湖。