阿龙的自留地
兼济天下则达 独善其身则穷
标签归档: 跑步
跑步四周年
拖延症确实越来越严重，得改。
从2010年的12月份开始到现在，已经4年了。过去的一年里，跑步的水平有了长足的飞跃。1月份的厦门马拉松，2月份的香港马拉松，11月份的杭州马拉松。
于速度而言，厦门马拉松创造了个人最好的成绩；最为可惜的是香港马拉松，本可以跑进4个小时的，但还是失败了，败的很惨烈；而参加杭州马拉松时，跑步状态已经远远比不上厦马和港马，算是很狼狈的一次马拉松经历，但也是意料之中的事。
对于厦马，跑出这个水平是非常正常的，因为13年跑山积累下来的能力到此刻才爆发出来。可恨的是跑步前一天不应该去爬普陀山的，消耗了体力，影响了第二天的发挥。
对于港马，体会最为深刻。跑到32公里时，只用了3个小时，剩下10公里只要正常发挥，就能跑进4小时了，可惜还是抽筋了，之后的10公里就是痛苦的旅程，饥饿，寒冷，酸痛，无力，也是这一次才体会到马拉松的乐趣，可是身体还是受到严重的创伤。回来之后，几个星期都不能跑步了，就在这时，结识了瑜伽，身体又焕发生机。或许跑步就应该经历这样的过程，兴致冲冲，到达波谷，瞬间陷入低潮，彷徨之后，走出低谷，走向更高的阶段。可以说，跑步和瑜伽是极好的搭档。
对于杭马，准备不充分，这次跑步让我知道，即便有基础，如果不勤加训练，还是白搭。
整个14年，跑步里程相对于13年来说，减少很多。一个原因是膝盖受伤之后，力不从心；另一个原因是到杭州后对时间的把握不是很好，这需要提高。
对于15年，能否参加一次极具把握的马拉松，这是个问题。路就在那里，就看自己的定力了。
2014杭州马拉松纪实
到杭州后，很自然的就报名了杭州马拉松。起初认为有两个月的时间准备，可以跑出好成绩，结果事情的发展不尽人意。两个月内，各种事情出现，留给跑步的训练时间总是不充分，最终只跑了一次20公里，于是我知道这次悲剧要发生了。
应该说杭马这天的天气很好，不冷。而杭州人民非常热情，是我经历的马拉松中，最热情的一次了。在这样的环境下，本可以跑出好成绩，可是自己知道准备不充分，所以很不好受。8点钟，准时出发，因为参加全马人数的限制，所以出发并不拥挤，如果有足够水平，很快就可以跑在前面。按照自己的正常水平，正常的跑，前面10公里非常的顺畅，只见超过一个个马拉松爱好者，犹如一匹脱缰的骏马，跑到15公里时，已经发现速度有所减慢，到了20公里时，看了时间，还是在两小时以内，正常水平。之后，来到滨江大道，看着钱塘江，心情本应该非常愉快才是。怎耐平时训练不到位，已经感觉有些力不从心了，眼看着被人超过，毫无还手之力，只好像乌龟一样前行。
到了30公里，体能似乎已经用尽，公司老板也追上来了，可是只能看着他跑过去。过了钱塘江大桥，双脚竟有些疲软，只好停下来走路，休息。之后这段路程走走停停，极为狼狈。到了33公里时，双腿竟又有了些力量，于是有又活跃起来，竟超过了一些人，实在是高兴。到35公里时，忍不住去喝了口水，身体又冷了下来，速度也慢了下来，又开始被超越了。
此后一步一步的跑，像蜗牛一样慢慢挪动，可是在这种极端情况下，还是会有人比蜗牛更慢的，也渐渐想开了。毕竟自己确实是训练不到位，能跑出这个成绩已经算不错了，而且还没有抽筋。有时遇到有人泄气的，还会鼓励鼓励他；遇到陡坡，许多人都停下来走路，此时还是慢慢跑上去，因为固执的认为，陡坡是难得的训练机会。就这样一步步跑来，竟也到快到了终点，最后两百米时，看到快到5小时了，还是来一次冲刺。
这次杭马，准备仓促了些，训练明显不到位。总的体会，平时如果只训练10公里，要想跑全程马拉松还是有些困难的，因为肌肉必须承受平时4倍的时间，对于肌肉是极大的考验。总体来说，这次是从骏马到乌龟，再到蜗牛的过程。当然蜗牛并不可笑，因为它知道终点就在那里。可是，如果可以，我更愿意做一匹骏马，自由奔放。
想起天涯
第一次听《想起天涯》这首歌，是在天涯的校园招聘会上。那时听着天涯的宣讲会，和黎扬，学习帝都觉得这家公司好屌丝，结果毕业之后，自己就去了这里，也许自己本来就是屌丝。现在闲在家里，打开自己以前做的MV小站,再次听《想起天涯》，原来还是挺好听的。而在天涯的这一年了，收益颇多。
在这里，完成了人生的第一次马拉松。因为在天涯有充裕的时间跑步，而同事中恰好也有马拉松爱好者，于是臭味相投，就踏上了跑马的不归路。这一年里，从广州马拉松，到深圳壹基金的山地马拉松，之后厦门马拉松，最后到香港马拉松，一步步跑来，跑步能力有了很大的提高，对自己的身体也有了更进一步的了解。而在这个过程中，也知道了如何保护自己的身体，这些对于自己的运动生涯都大有裨益。
在这里，学会了做网站。从最基础的PHP开始写起，渐渐的将欧拉工程中文翻译站做好了，之后又转向Django,并尝试用来做一个博客系统，虽然最后还是搁浅了，可是附带的结果就是做了一个自己也很想做的MV小站，效果也还算可以。
在这里，对搜索有了初步的理解。从天涯自主开发的搜索引擎，到开源的Sphinx引擎，渐渐知道搜索引擎的几个重要部分。而在这个过程中，对于分词有了一点点理解。以前在学校时，看到MMSEG,就觉得很厉害，后来才知道它也有一些局限性。在学习Sphinx的过程中，写了一些关于Sphinx for Chinese的文章，并帮助了一些人，挺开心的。
在这里，结识了瑜伽。在此之前，瑜伽一直被我认为是女孩子的运动，太阴柔了，学习之后，才知道，这阴柔之中充满着阳刚之气，并蕴含着丰富的人生哲学，学了一次之后，一发不可收拾。而之所以现在还能坚持跑步，很大一部分要归功于瑜伽，因为瑜伽治好了我的膝盖。
可是天涯还是存在着一些问题，一个明显的问题是说话的人太多，干活的人太少。在我看来公司里存在着太多不想写代码的工程师，总想着当领导指挥别人干活，这在我看来是很离谱的，因为在许多公司，技术总监还在写代码的。
希望天涯能认识到不足，并改正之，否则将一步步被时代所抛弃，而那时，我也不知道草根们将何去何从了。事实上，天涯还是有一批很忠实的用户的。下面送上《想起天涯》的歌词
《想起天涯》 想起天涯 在钢筋水泥的格子间 依然常常想起天涯 心中总荡漾着荡漾着， 天涯的壮阔， 在钢筋水泥的格子间里 依然常常想起天涯 心中总荡漾着荡漾着， 天涯的澄明 想起天涯摇曳的芳草 想起天涯无处不在的相逢 人说，天涯若比邻 是否，相逢就是此生的缘
想看MV的可以到MV小站的《想起天涯》
备战杭州马拉松
虽然跑步已经像吃饭一样成为生活中的一部分，可是马拉松就像一顿超级大餐一样，没有好的准备和胃口，很难吃好。到了杭州后，生活一度混乱，到了没有信心跑完全程的地步了。还好已经渐渐适应这样的生活，跑步计划也提上日程。
现在住在益乐新村这里，每天晚上下班后，如果有空，可以在益乐新村里跑。益乐新村足够大，街道也足够长，算得上理想的跑步地点。假若将所有的街道都跑上两边，以目前的实力，需要一个半小时以上，就训练强度而言，已经足够了。
晚上有空时，穿上那件英格兰球服，再穿一条短裤，就开始走街串巷的跑，借此也可以看看益乐新村的生活。益乐新村普遍都是出租屋，有些住在一楼的房间里，相对还是很小的；有些人共同合租一个大房间，摆几张床睡觉；看到一个小书店，店主就在书店后生活。相比较而言，自己睡一个大单间已经算得上幸运的。
发现益乐新村这里很多微公交，有30辆之多，一直不解，问过才知道微公交是可以年租的，5000元/年。好想租一辆来开开。
跑了几次后，体力也渐渐恢复了，毕竟功底还在那里，要恢复起来还是挺快的。只是这次要想跑进4小时就显得很困难了，可是4小时又是一直以来的目标，假若跑不进4小时，那这样跑又有什么意义呢？先能跑完全程再说意义吧。
瑜伽真是个好东西，之前很久没练后，就有些驼背了，现在练了几次，正常了一些。要想塑造匀称的体型，瑜伽不失为一种办法。
瑜伽，重生
事实上，从香港马拉松回来后，膝盖受到严重的损伤，跑步的进程一度中断，对自己的跑步生涯也有些担心，于是寻找办法。估计了受伤的原因，我想是因为大腿的力量不够。根据我的经验，如果力量越大，则骨头也会随之变粗，这样骨头也会更加结实。而我长期都只专注于体能的训练，并没有在意力量的训练，尤其是腿部力量的训练，这样导致的一个后果是膝盖难以承受长时间的压迫。我曾以为我的跑步生涯就要这样子结束了，直到遇上瑜伽。
和以前一样，对不熟悉的总是凭自己的感觉做出判断，就像曾经的羽毛球一样。看过瑜伽，也是认为这是女孩子的运动，所以一直没有尝试。只是从去年开始，我就喜欢尝试新的东西，于是这次也去尝试练瑜伽，才知道瑜伽的世界另有一番天地。第一天练瑜伽，腹部和腿部的肌肉把我累得满头大汗。之后的几次练习也是如此，我不禁想，这是在自虐吗？还好，我有自虐倾向。
在我看来，瑜伽就是反人类意识的运动。人天生就喜欢懒惰，喜欢舒适，而瑜伽就是强迫自己，让自己变得不舒适，不懒惰。这与马拉松有点类似，马拉松最后一段里程，相当痛苦，肌肉和呼吸都已经无法自控。但瑜伽与马拉松有一点不同，马拉松训练的是体能，而瑜伽训练的是力量和柔韧性。通过瑜伽的训练，身体会变得更加协调。
于是我渐渐喜欢上了瑜伽，喜欢上了这反意识的运动。而身体也发生了一些变化，腰站得比以前更直了，最大的好处还是膝盖变得有力量了。于是，我又加入了跑步的行列，这对于我来说，无异于重生。相信有了瑜伽，跑步生涯又延长了。
亚瑟士也不过如此
因为听说亚瑟士是跑鞋之王，而经常跑步，买一双好的跑鞋就显得很重要了。脚上的多威也能够应付，但还是想看看亚瑟士是怎样的，于是去买了一双，未想也不过如此。穿着它跑到琶洲大桥，之后再跑回来，脚趾头就起泡了。以后再也不穿它跑步了。现在才知道，还是多威省心。
我的一点跑步经历
历经四年的努力，嗯，嗯，我俨然已经从一个跑步菜鸟变成了中级跑步者，所以可以写写自己的跑步经验了。喜欢上跑步，也许是因为那个陌生的年轻人，他一语惊醒梦中人一般地告诉我，我是难得一见的跑步高手。此后，为了证明他说的是正确的，我开始了自己的跑步生涯。
刚开始跑步时，是绕着操场跑。因为是刚开始练习跑步，所以不能图快，而是要求慢，因为慢即使快。从5圈，也就是2000米开始，每天都去跑，每个星期后就增加两圈，跑了一个多月后，就已经达到4000米的水平了。到了这个水平后，呼吸就非常畅快了，而这时发觉，周边的跑步的人已经不是和我同一个水平了。更吃惊的发现是，在参加其它体育项目时，显得得心应手，这是因为，在绝大多数项目中，耐力，速度，力量都是基础。在跑步之余，还有必要做力量训练，这样肌肉才会得到合理的锻练，也发现，跑完步做力量训练效果非常好，肌肉很快即会有型了。
到达4000米后，我就转向了跑大学城的内环。一方面，操场跑步人太多了，另一方面，操场跑逐渐显得单调了。内环的距离也就是4300米，所以跑下来毫无压力。几次跑步后，我就形成了这样的跑步计划。先到操场，跑1000米，热身，做准备活动，之后再去跑内环。这里需要说的一点是，在长距离跑步之前，一定要做准备活动，否则会受伤，这是有血的教训。就这样跑了两个多月后，已经可以绕内环两圈了。之后我就更加大胆了，也报名了2011年的扬州半程马拉松。
2011年1月份，在经历了几天的寒冷后，天气才适合跑步。于是穿上衣服往外跑，这天没有热身。在跑完两圈后，心血来潮，决定再跑一圈。而这一圈，就像最后一根稻草，对我的右脚造成了损害。跑完后，第一天还没觉得有不对劲的地方，第二天就不行，右脚掌疼的不行，连走路都很困难。我以为休息几天就没事了，没有想到，3个星期了都还在疼。于是经常泡脚，因为不知从哪里看到，泡脚对双脚很有好处。就这样泡着，泡着，脚真的好了，于是我养成了泡脚的习惯。
半程马拉松是跑不成了，于是计划2012年的扬州半程马拉松。按照同样的计划，不再那么突进，顺利完成了12年的扬州半程马拉松。再之后，由于找工作，毕业这些事，没有办法按计划跑步了，直到参加工作后，这个就不详细说了。
也许在很多人眼中，跑步是最枯燥、无味的运动，而我曾经也是其中的一员。直到自己经历了马拉松的洗礼后，我才发现，跑步是最好的体育运动了。如果每天能够跑上10公里到16公里，那么再适合不过了，而这个距离在我看来，也是最合适的锻炼距离。如果跑得更远，就要注意骨头的磨损等等这些问题了。前些天从香港跑完马拉松回来，更加坚定了我的看法。看到跑马拉松的那些人，因为肌肉酸痛，膝盖磨损等问题而面露苦色，我还是觉得，普通人还是没有必要跑马拉松的。
我的膝盖也不幸免。就在上周末，跑到琶洲大桥后，膝盖疼的一塌糊涂，最后一瘸一拐的走回家，花了整整两个小时时间。然而这依然阻止不了我跑马拉松的步伐，跑进4小时，最终跑进3小时依然是我的目标。因为体育精神是更快、更高、更强。只是今后要更加注意珍惜自己，避免造成损伤。
以下是给那些跑步新手的一些建议： 1.买一双趁脚的跑步鞋。多威，亚瑟士，美津龙，新百伦都有很不错的跑步鞋，李宁的慢跑鞋也可以。像我的多威鞋，已经陪我跑过4个赛事。 2.买一个护膝，保护膝盖。不要裹的很紧，那种髌骨带就满足要求了。 3.喜欢上泡脚，这样可以保养双脚。 4.循序渐进，跑步要慢慢来，慢即是快。 5.有耐力后，还要注意速度的练习。也就是要长距离练习之余，要注意短距离的练习，练习1000米，400米等等，这些距离的练习，最终会决定跑步的速度。我自己试过，即使能跑完马拉松全程，跑1000米，依然需要4分钟。所以短距离练习也是我的目标。 6.最好有一条魔术头巾。跑步时，必然流汗，用来擦汗，避免流入眼睛。雨中奔跑时，还可以用来遮挡头发，避免感冒。 7.冬天，一条紧身裤可以很好的提高跑步体验
最后，恭喜你加入跑步者的行列。拿起《跑步圣经》，穿上慢跑鞋，跑步去吧。
悲情的2014香港马拉松
用悲情两个字来形容这次马拉松经历再合适不过了。先是在去广州火车东站的路上，手机被偷；之后是因为晚上7:30才到山顶缆车总站，而等待的人太多，只好放弃去太平山顶，这样小学时的愿望就没有实现了；最后是跑到32公里时，大腿抽筋，眼看着能跑进4小时的，就这样就失去了。 本来我是将手机放背包，在给志容打了电话之后，就放在上衣的口袋里，双手插在口袋里。可是坐地铁时，因为人太多了，于是将背包放下，用手提着包，也没有去注意口袋里的手机。之后去自动售票机购票，很认真的买票。之后就发现手机不见了。可恶，竟然这个时候被偷了手机，去香港就真的成了原始人了。也正是因为这个原因，到香港后不敢独自出行很远，最终没有去成山顶广场。
16号早上5：30醒了，刷牙洗脸，吃过早餐后，在旅店里休息，等到6：30时再去起跑点。看了今天的天气预报，预报说气温有18度，于是穿短裤去跑。在起跑点，稍微做了热身，7：10就开始跑了。刚开始时，和志容一起慢跑，当做热身，等跑了20分钟后就开始按照正常速度跑，一路上也还顺利。
到了6公里时，看了时间，32分，是正常速度。之后很快就到了青衣大桥。
到了10公里时，看了时间，56分，速度依然正常。到了大屿山。
到了15公里时，时间1:21分，速度还不错，心里微笑了，看来有机会跑进4小时了。
到了22公里时，时间1:56分，速度依然不错，心里偷笑了。
到了30公里时，时间2:46分，这次不只是心里笑了，我开怀大笑起来，终于要跑进4小时了。没有想到，意外发生。
到了32公里时，大腿开始抽筋，大惊，已经跑了三次马拉松了，从来没抽过筋，怎么这次抽筋了，而且是最有希望跑进4小时的情况下抽筋了。只好停下来，让肌肉舒展开，然而效果不大，跑起步来，依然会抽筋，于是慢慢的往前走。想到不能跑进4小时，有点想哭了，还好泪水都当作汗水流出了。也在这时候，我才发现，其实今天挺冷的，天气预报真不准，按这气温，不到10度，再加上吹着海风，下着小细雨，顿时觉得很冷，而且肚子饿，饿的发晕，可以用饥寒交迫来形容了。到了中环地铁站时，有派发葡萄，我于是多吃了几个，也不顾后面的人了。
4:42分，终于到了终点，真不容易，也只有这次，我才真正发现，跑马拉松还是没有那么容易的，一度都想放弃，不知怎么，还是坚持了下来。
在我看来，这次之所以会抽筋主要有三个原因。一个是天气冷，而我是穿着短裤跑，所以腿部肌肉太冷，很容易抽筋；另一个是因为春节回家的缘故，所以没有坚持跑步，以致肌肉已经无法适应马拉松的强度；还有一个是准备活动还不够充分，只是在起跑点跑了不到400米。以后要吸取这次的教训，不再犯这样的错误。希望下次再跑进4小时了。
说香港马拉松的赛道是魔鬼赛道，我倒没觉得有什么特别难的地方，我想是因为跑过白云山和深圳山地马拉松的缘故。而香港马拉松的赛道周边的环境确实不错，因为香港的环境保护的很好，海水都是湛蓝湛蓝的，而厦门马拉松还被称为最美的马拉松赛道，其实在香港马拉松面前，只能算一般。
2013深圳盐田山地马拉松纪实
虽然从天气预报中得知15号这天会下雨，但还是来到了深圳。14号当天从广州南站坐高铁到深圳北站，之后坐地铁去皇冠体育中心领取衣物，之后就坐观光1号线去大梅沙。预订的酒店在中兴通讯学院，在山坡上，环境还不错。志容状态不好，要呆在酒店休息，于是我只好一个人在外面溜达。先去看看大梅沙，到了大梅沙，才知道冬天的海边是挺荒凉的，毫无生气。天空下起了小雨，于是回酒店，天色还早于是到酒店的后山走走，一个人在山上走，还是挺刺激的，太安静了，想起鬼故事，皮肤都起鸡皮疙瘩了。就这样漫无目的的往上走，想走到山顶，可是天空下起了中雨，考虑到明天还要跑马拉松，只好走到半路就会酒店了。晚上和志容吃过晚饭后，就呆在家里休息，准备明天的雨中奔跑。看志容的状态，估计明天是跑不了马拉松了。
定了5:50的闹钟，准点起床，打开窗，外面还下着雨。洗漱之后，开始吃早餐，昨天买了一袋红枣，一个士力架，还从广州带了几个苹果，吃过早餐后，换好衣服，做准备活动。志容也吃过早餐，但最终还是没有一起去。于是只好一个人带上装备，前往月亮广场。已经有很多人在海滨公园了，雨天也阻挡不了大家跑步的步伐。7:20放好包裹，到出发处集合。7:58分时开始跑步，提前两分钟跑了。刚开始时，大部分人都还穿着雨衣，到了一个长坡后，小雨停了，明显感觉到浑身发热，于是大家都脱了雨衣，有些人还将雨衣丢弃。
32分，到达第一个5公里，没有了广马时的羁绊，速度还行。一路上保安还是非常敬业的，冒着雨在那里站岗。此时已经到了山中，吹起了风，穿着长袖还觉得有些冷，而旁边有人却在说好爽。一个具备相当实力的女跑步爱好者说，好爽是真的，很冷是假的。怎么能这么说呢，每个人都是一个独立的个体，对于生活有自己的体会，怎么能随便否定别人的想法。于是我记住了她，心里暗下决心，一定要赶在她之前跑完马拉松。我知道，现在还不是时候，后面还有很长的路要跑。这个女的很快就跑到前面去了，知道3个小时候，我才再次见到她的身影。
1:02分，到达10公里处，考虑到这是山地跑，也算是正常速度了。此时偷懒一会，拍了一张海边的照片。天空中再次飘起了小雨，我只好把雨衣再次穿上，之后及不愿意脱了，因为太冷了。最冷的还是双手，一直迎着风。头发也是一个问题，一直淋湿着，头都感觉有些冷，于是把魔术头巾套在头上，很有型。
1:32分，到达15公里处，跟着主流队伍跑，速度还算是稳定，以这样的速度跑，4个半小时肯定可以跑完全程。
2:05分，到达20公里处，志愿者小美女们的声音好甜，加油加油的，加的人心里暖暖的。到了二十二公里处，就有深山马特有的鸡汤喝了，也许深山马最为人知的就是这个鸡汤了。喝了两杯后，肠胃顿时暖和了许多。这一个5公里的路程是极为困难的，坡度一个接着一个，有一个特别长的陡坡，很多人都只好走上去了。
2:41分，到达25公里。这5公里跑的不容易。在这里的时候，已经看到有人从折返点回来了。这些家伙还是挺厉害的。接下来的路程里下起了中雨，幸好雨衣加身，还没被淋着。不过全身已经湿透了，裤子一直往下掉，因为穿着运动长裤，好麻烦。到达28公里的折返点后，一路上就非常畅快了。跑在我前面的是一个和我一样穿雨衣的壮实中年人，因为是下坡，他跑得很快，于是我想，跑着他跑，速度一定可以保证。于是跟着他的速度，一路上超过了许多人。跑完广马的经历告诉我，25公里到30公里是一个转折点，在这里超过别人的话，他就很难再超过你，事实证明的确如此。
3:14分，到达31公里处，速度上比上一个5公里快了很多。继续跑着，到了3小时25分时，看到了那个相当实力的女跑步者，于是超过她就成了我的目标。很快我就超过她了，但不久又被她超过去了。事实上，跑到这里的人，大家水平都差不多，就看谁能坚持下去。因为这一段路很滑，而我一直都不是下坡能手。于是就一直去追她。
3:55分，到了39公里处，再次超过了她，一定要在她前面跑完马拉松，谁让她随便否定别人的意见。估计他也看出我的心思，还是把我超过去了。可我也是一个不服输的人，于是再次超过她，并且把目标指向前面一个年轻人。就这样一直跑在她前面。最后400米时，一个女的把我超过去了，可是我实在无力，已经到了担心抽筋的地步了。最后20米是，那个女的竟然就在我旁边了，于是使出最后的力气跟她拼了，最终还是在她前面跑完了全程。
时间4小时14分，可是后来官网上给的结果是4小时22分，差太多了。跑完之后，去领补给。然后去打印证书，没想到要1个小时后才可以打印，非常不解。也罢，回酒店洗个热水澡，相当痛快。
这次马拉松虽然是在雨中跑步，有些地方非常湿滑，但速度还是挺快的，比广马的还快，也算是有进步了。更快，更高，更强才是体育精神，而不是安于现状。
壹基金举办的马拉松还是不错的，参加这个比赛也算是为灾区儿童做点贡献，虽然最后没有完赛奖金。一路上有许多开心的是，有给你拿水的小朋友，有为你加油的小美女，有一起鼓励的跑步爱好者，相信明年如果再来深圳参加马拉松的话，还是要报名深山马。
这次跑步我才真正意识到，跑步是自己的事情。每个人都有自己的追求，也无需强求别人和你一样的价值观。对于我来说，只有在速度上不断提高才有意义，不断根据路况和自己的体能做出变化，否则只能是一个无思想的跑步者。
写在深圳山地马拉松之前
明天就要去深圳参加15号举行的深圳山地马拉松了，此刻显得异常的平静，一个人呆在家里发呆，无聊，也不想和朋友联系，只是等待明天的到来。看天气预报， 后天是要下雨的，而且下的不小，后天的气温也很低，这意味着后天的马拉松将异常艰难。而我还是愿意奔赴深圳，去参加这次雨中的马拉松。
不 去多想这么做有什么意义，跑步本身就是一件很无聊的事情，只有很无聊的人才会去参加这么无聊的运动，而我本身恰好是一个很无聊的人。马拉松距离之长，对于 平时缺少训练的人来说，要跑完全程是一件很困难的事，上次广马的经历也说明了这一点。即使准备充分了，意外也会发生。跑马拉松也是一件相当违背人的本性的 一件事，人天生害怕吃苦，而跑马拉松就是要让你吃苦。在我看来，跑马拉松以来，最有意义的一点是回头看看以前的自己，那个对一千米就无比畏惧的自己，发现 自己成长了，此时心情有种别样的喜悦。而这次冒雨跑马拉松，本身是毫无必要的，何苦这么折磨自己呢？志荣说，如果下中雨的话，就放弃跑了，可我不愿意，真 心不愿意。跑马拉松是一种挑战，在恶劣条件下跑马拉松更是一种挑战，而人生本来就是一个不断超越自我，挑战自我的过程，怎么能这么轻易放弃呢？
想 想那个去参加环勃朗峰极限耐力赛的杨家根，正不断的超越自我，向世界证明，中国人的耐力也是可以的。在和志容说到，明年的目标是跑的更快，将速度提高到4 个小时跑完全程，志容说还是不要了，没必要跑那么快。我不禁想，是我还年轻，还是志容已经老了。也罢，每个人都有自己的生活追求，有自己的人生观，也不强 求别人非得认同自己的观点。跑步是这么一件孤独的是，就让自己孤独的去完成。
如果可以，让风雨来得更猛烈些。
